در این مطلب قصد دارم راز های دست یابی به ارامش را برایتان معرفی کنم
این مطالب برگرفته از سخنان پاول ویلسون نویسنده ی استرالیایی ست
که در امر ارامش جویی صاحب نظر است...
برخی از نور های الکتریکی،چون نور صفخه ی مانیتور یا فلورسنت و...
بر احساس تنش می افزاید.به هنگام تنش از چنین نورهایی دوری کنید.
تفاوت ها را بشناسید:تفاوت زیستن و زندگی کردن را.
در سردی ارامش نیست،ساییدن دست ها گرمی را
پدید می اورد، و در پی گرمی ارامش فرا میرسد.
4.گاهی زنگ تلفن را نادیده بگیرید:
برای پاسخ دادن به تلفن های مهم،1یا2 تلفن را نادیده بگیرید.
پاسخ ندادن به تلفن از تنش شما می کاهد.
مصرف نیکوتین،کوکایین،قهوه ی زیاد والکل به ارامش نمی انجامد.
مصرف مداوم این مواد اعتیاد زاست.جایگزین دیگری برای ان ها بیابید.
در چنین حالتی ست که به ارامش دست می یابید.
لیوانی اب سرد بیش از نوشیدنی های دیگر شما را ارام میکند.
اثر فنجانی اب گرم ،حتی از این هم بیشتر است.
اللهم صل علی محمد و ال محمد و عجل فرجهم
برچسبها: